List/Grid ФИТНЕС Подписка на RSS для рубрики ФИТНЕС

Как выбрать велосипед

Как выбрать велосипед

Существует большое количество типов велосипедов и большое количество людей с разными потребностями в использовании велосипеда. Некоторые люди любят выполнять трюки, некоторые любят гонки, а некоторые просто любят передвигаться на велосипеде…. Читать далее

Бег или велосипед ?

Бег или велосипед ?

Сегодня мы поговорим, о том какие аэробные упражнения являются лучшими для нас и нашего организма: бег или велосипед. Хотя я люблю оба вида упражнений, но возможно вы, читатель находитесь в… Читать далее

Где бегать: в помещении или на улице?

Где бегать: в помещении или на улице?

Почему важно выбрать для себя оптимальное место для занятия бегом? Каждому из нас необходимы свои условия для бега, кому-то скучно бегать в зале, поэтому он или она быстро бросают тренировки,… Читать далее

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине. Данное упражнение: «Разведение рук в стороны согнувшись вперед на 90 градусов», укрепит глубокие мышцы спины, задние мышцы плеча и подколенные сухожилия,… Читать далее

Сильные и упругие ноги

Сильные и упругие ноги

В этом упражнении задействованы мышцы бедра, квадрицепсы и ягодичные мышцы. Делайте это упражнение несколько раз в неделю и ваши ноги станут сильными и упругими. Упражнение со жгутом из положения лежа…. Читать далее

Как повысить эффективность спортивных тренировок?

Как повысить эффективность спортивных тренировок?

Вы стремитесь быть здоровой и постоянно находиться в прекрасной физической форме. Но иногда вы чувствуете, что вы тренируетесь без особого желания или вы не достаточно выкладываетесь на тренировках. Физические упражнения… Читать далее

Йога для сна

Йога для сна

На часах час ночи, вы ворочаетесь и не можете уснуть, хотя легли еще в половине одиннадцатого. Вы пытаетесь уснуть, но в голову лезут мысли о том, что вы должны сделать… Читать далее

Топ 5 кардио тренировок

Топ 5 кардио тренировок

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной большого процента смертей в России, чем любые другие заболевания, поэтому людям склонным к заболеванию сердца и сосудов мы рекомендуем прочитать эту статью. Польза от упражнений Физическая… Читать далее

Стань здоровой и счастливой сейчас

Стань здоровой и счастливой сейчас

Многие из нас стремятся к созданию идеальной фигуры, питаются здоровой пищей, но иногда это приводит нас к скучной жизни, которая сконцентрирована вокруг диет и желаниями похудеть и выглядеть хорошо,  ставя… Читать далее

wordpress themes.
© 2014 Ценные советы | SuperTips. Все права защищены. .