List/Grid Архив метки: спорт

Как выбрать велосипед

Как выбрать велосипед

Существует большое количество типов велосипедов и большое количество людей с разными потребностями в использовании велосипеда. Некоторые люди любят выполнять трюки, некоторые любят гонки, а некоторые просто любят передвигаться на велосипеде…. Читать далее

Бег или велосипед ?

Бег или велосипед ?

Сегодня мы поговорим, о том какие аэробные упражнения являются лучшими для нас и нашего организма: бег или велосипед. Хотя я люблю оба вида упражнений, но возможно вы, читатель находитесь в… Читать далее

6 необходимых продуктов при занятиях спортом

6 необходимых продуктов при занятиях спортом

Не видите результатов от тренировок? Может быть, вы не едите правильную пищу.Вот 6 продуктов, которые помогут улучшить результаты ваших тренировок. Если вы пытаетесь сбросить вес, улучшить свою сердечно-сосудистую систему или… Читать далее

Где бегать: в помещении или на улице?

Где бегать: в помещении или на улице?

Почему важно выбрать для себя оптимальное место для занятия бегом? Каждому из нас необходимы свои условия для бега, кому-то скучно бегать в зале, поэтому он или она быстро бросают тренировки,… Читать далее

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине

Упражнение для хорошей осанки и от болей в спине. Данное упражнение: «Разведение рук в стороны согнувшись вперед на 90 градусов», укрепит глубокие мышцы спины, задние мышцы плеча и подколенные сухожилия,… Читать далее

Сильные и упругие ноги

Сильные и упругие ноги

В этом упражнении задействованы мышцы бедра, квадрицепсы и ягодичные мышцы. Делайте это упражнение несколько раз в неделю и ваши ноги станут сильными и упругими. Упражнение со жгутом из положения лежа…. Читать далее

Как повысить эффективность спортивных тренировок?

Как повысить эффективность спортивных тренировок?

Вы стремитесь быть здоровой и постоянно находиться в прекрасной физической форме. Но иногда вы чувствуете, что вы тренируетесь без особого желания или вы не достаточно выкладываетесь на тренировках. Физические упражнения… Читать далее

Топ 5 кардио тренировок

Топ 5 кардио тренировок

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной большого процента смертей в России, чем любые другие заболевания, поэтому людям склонным к заболеванию сердца и сосудов мы рекомендуем прочитать эту статью. Польза от упражнений Физическая… Читать далее

14 простых фитнес советов

14 простых фитнес советов

В этой статье мы хотим рассказать вам о 14 простых советах, с помощью которых вы сможете находиться в прекрасной физической форме без отрыва от повседневных дел. Утром • Физические упражнения… Читать далее

wordpress themes.
© 2014 Ценные советы | SuperTips. Все права защищены. .