0

Бег или велосипед ?

бегСегодня мы поговорим, о том какие аэробные упражнения являются лучшими для нас и нашего организма: бег или велосипед. Хотя я люблю оба вида упражнений, но возможно вы, читатель находитесь в состоянии выбора между бегом и велосипедом, тогда это статья для вас. Давайте вместе разберемся.

Удовольствие

Я знаю многих любителей тяжелого и долгого бега, которые просто любят чувствовать движение своего тела, некоторые даже бегают босиком.

Бег может быть очень приятным занятием, но с велосипедом вы можете почувствовать большее, а именно испытать чувство скорости и опасности. У меня есть велосипед, который может достигать сумасшедшей скорости при движении вниз с крутого холма, это действительно дает мне ощущение, что я все еще жив.

бег или велосипедТайм-менеджмент

На уровне метаболизма (воздействие на организм) бег выигрывает у велосипеда. Существует так же факт, что когда вы едете вниз по склону, ваш организм находится в покое, так как велосипед скорее всего едет накатом, что нельзя сказать про бег. Короче говоря за тренировку , вы  больше сможете сжечь калорий бегая чем катаясь на велосипеде.

Мобильность

С велосипедом вы более мобильны . Если вы ставите себе цель достичь определённой  точки при тренировки или бегаете перед работой или на работу, то с велосипедом вы не только быстрее достигните своей цели, но так же велосипед позволит вам всегда иметь с собой сменную одежду. Но все же существует преимущества бега перед велосипедом,- вам не придется беспокоиться о сохранности вашего велосипеда.

Стоимость

Оба вида фитнеса могут стоить вам не малых денег, особенно если вы бегаете марафоны. Каждые пять месяцев это новая пара обуви в районе 4 тысячи рублей, а так же различная одежда для различных погодных условий.

Вы можете купить дешевый велосипед за 8 тысяч рублей, но я не уверен, что он поможет вам почувствовать всю возможную мощь и наслаждение велосипедом. Мой велосипед стоит около 90 тысяч рублей со всеми аксессуарами и снаряжением.  Если посчитать, то мой велосипед  обойдется в 9 лет занятий мегом.

Выбор остается за вами.

Сложность продолжения

По опыту и практике люди занимающиеся велосипедным фитнесом дольше продолжают заниматься им , нежели люди занимающиеся бегом. Бег более нудное занятие и требует огромную настойчивость для большинства людей.


Травмоопасность

Бег является более травмоопасным видом фитнеса, катаясь на велосипеде вам стоит беспокоится за свои яйца и за шею, так как постоянно приходится запрокидывать голову, чтобы видеть куда ты едешь. При беге очень не редки вывихи, растяжения, так же бег по твердой поверхности (асфальт, бетон) пагубно влияет на ваш позвоночник.

Соревнования

Занимаясь бегом у вас больше возможностей поучаствовать в различных состязаниях, что не скажешь про велоспорт.

Плохая погода

Зимой я занимаюсь бегом, так как не люблю доставать велосипед  в зимнее время, хотя конечно сейчас полно зимней резины, но встречный зимний ветер доставляет мало приятных ощущений при катании зимой, поэтому бег в данном вопросе является лучшим решением, им можно заниматься и зимой и летом.

Подведем итоги.

В общем победитель между бегом и велосипедом не выявлен. Выбор в любом случае остается за вами. Выбрать более энергичный и быстрый велосипед, которым большинство предпочитает заниматься только в теплое время года или начать бегать при этом испытывая не такие большие скорости, но имея возможность учувствовать в большом количестве состязаний и не прервать тренировки зимой.

Добавлено в: ФИТНЕС Метки: ,

Возможно вам также будет интересно

Оставить ответ

Оставить комментарий
© 2014 Ценные советы | SuperTips. Все права защищены. .